知道你的极限——工作场所的压力 在“作者” 关于自杀的想法 在“心理健康”中圣诞节对每个人来说都是一年中快乐的时光。但是，当您患有精神疾病时，这并不总是可行的。事实上，抑郁症无法区分生日、圣诞节或任何其他日子。抑郁症不会因为其他人都感到快乐和节日就让你休息一天。精神疾病不会因圣诞节而停止。重要的是要让周围的人了解您在圣诞节前的感受（或可能的感受）。 ’ 适应 在精神病院度过了很多个圣诞节后，我学会了如何适应社会所认为的享受假期的正确方式。

我了解到如果你因为体重问题不想吃一顿丰盛的 巴哈马 WhatsApp 号码列表 圣诞晚餐，那么在圣诞节吃一顿正常的饭菜是可以接受的。 如果您在节日期间收到家人和朋友给您的礼物时感到不知所措，那么当您准备好并且能够更好地应对打开它们时打开它们是可以接受的。这可以在几个小时后、几周后甚至几个月后完成并不着急。 如果您觉得自己被说服去做一些让您感到不舒服的事情，您可以向家人和朋友表达您的意见。可以告诉他们你在节日期间很挣扎，如果你按照他们的要求去做会引发你的精神疾病。

如果您觉得无法在超市购物或从商店取货，可以在网上购买您需要的东西。这样你就不必面对繁忙的商店。 我们不必受苦 圣诞节不会停止精神疾病，所以在节日期间给自己一些时间退后一步思考。你不想做的一件事是在这段时间过度刺激，因为它可能会引发你的心理健康下降。我了解到，通过良好的沟通和身边所爱的人，我们不必在圣诞节受苦。这只是一年中的一天，您无需为了取悦周围的人而装出一副幸福的表情。